Una de las maravillas de la creación es nuestra capacidad
para reír, pues somos los únicos seres que podemos hacerlo y sin duda que debemos
aprovecharlo adecuadamente.
El reír espontáneamente es un reflejo de un estado de satisfacción
ya sea momentáneo o más duradero, cuando somos capaces de reír sinceramente
transmitimos a los demás un gran sentimiento de amor y felicidad.
El humor, la risa y la sonrisa tienen innumerables beneficios
fiscos y psicológicos que nos ayudan a superar los problemas que se nos
presentan de la mejor manera, dentro de los cuales podemos encontrar :
1 Reírse
nos hace sentir vivos y reduce el nivel de estrés.
22. El
humor es el camino más directo para conectarse con uno mismo y mejorar la
relación con los demás.
33. En
el trabajo, la gente puede aprender a usar la risa para incrementar tanto la
satisfacción personal como la productividad.
44 Ante
una situación que provoca emociones negativas, lo mejor es apelar al humor como
herramienta para solucionar y superar el problema.
55. la
risa representa los aerobics del alma debido a que, cuando nos reímos de verdad
y a carcajadas, ejercitamos todos los sistemas de nuestro cuerpo.
Veamos en la siguiente imagen sus beneficios físicos:
por lo general cuando estamos dentro de algún problema que
nos aqueja tendemos a preocuparnos, a deprimirnos, etc. Esto en lugar de ayudar
empeora la situación. Si en lugar de esto, elegimos la risa y aprendemos a
encontrar el humor aún en los momentos difíciles dejaremos a un lado la actitud
compasiva y de lastima hacia nosotros mismos y ejercitaremos mecanismos
cerebrales que nos ayudarán a encontrar la mejor solución a nuestros problemas.
Sufrir ante los problemas representa una actitud negativa
ante la vida, reír en medio de los problemas representa una actitud positiva,
la diferencia es considerable tomando en cuenta que la risa provoca respuestas
fisiológicas beneficiosas en nuestro cuerpo, como la liberación de hormonas
endorfinas (analgésico natural de nuestro organismo) y la reducción del
cortisol, que deprime nuestro sistema inmunológico y que se libera, sobre todo,
como resultado del estrés al que estamos sometidos.
Pero, ¿cómo reír ante
los problemas? ROGER VON OECH, un especialista pionero en el estudio de la
creatividad ha escrito varias obras acerca de la importancia de sintonizar
nuestro canal mental, es decir, orientar nuestra atención hacia aquello que nos
brinda optimismo, nos hace reír y nos alegra el espíritu.
El ejercicio que propone Von Oech es el siguiente: echa un
vistazo a tu alrededor y busca 5 cosas que tengan el color azul ¡adelante! Con
esa predisposición mental "azul", verás que todo lo azul se precipita
hacia ti: un libro azul sobre la mesa, un almohadón azul, un cuadro de ese
color, etc. Del mismo modo, cada vez que uno aprende una palabra nueva crees
escucharla a cada paso, o cuando compras un auto nuevo comienzas a ver ese
modelo por todos lados. Esto sucede porque la gente encuentra lo que está
buscando.
Si tú buscas pesimismo y desaliento, los encontrarás. Si en cambio
buscas buenas ondas y pensamientos agradables, verás como se multiplican a tu
alrededor. Todo es cuestión del canal mental que haya seleccionado: tu decides.
Nuestro canal mental nuestra predisposición nos llevan en la
dirección hacia lo que queremos dirigirnos. En este caso, aprender a reír
cuando tenemos ganas de llorar. Entonces el primer gran paso para tomarse la
vida con humor es sintonizar en positivo y procurar encontrar risas a cada
paso.Para mantener el buen humor hay que automotivarse.
Para terminar cabe
destacar que muchas veces la gente q
acostumbre a reir sola, o recordar es quizas la gente mas feliz realmente,
porque disfrutan solos en la compañía de alguien del placer que produce reir y
reir jajajajjaajjajaja
Riamos , amemos el amor y seamos felices hoy y siempre sin
importar la situación !!!
para una mayor informacion sobre el tema !!!
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